𝐋𝐈𝐌𝐀𝐍𝐆 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐒𝐀 𝐌𝐀𝐋𝐔𝐒𝐎𝐆 𝐍𝐀 𝐏𝐔𝐒𝐎
1. Body Mass Index (BMI) = 𝟏𝟖.𝟓 𝐭𝐨 𝟐𝟒.𝟗 (Normal)
2. Waist Size = 𝟑𝟓 𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 pababa (babae); 40 inches pababa (lalaki)
3. Blood Pressure = 𝟏𝟐𝟎/𝟖𝟎 𝐦𝐦𝐇𝐠 pababa
4. Blood Sugar = 𝟏𝟎𝟎 𝐦𝐠/𝐝𝐋 pababa (pagkatapos ng 8 to 10 hours fasting)
5. Cholesterol = 𝟐𝟎𝟎 𝐦𝐠/𝐝𝐋 pababa (Total cholesterol)

𝑻𝒖𝒍𝒖𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒎𝒐 𝒂𝒏𝒈 𝒊𝒚𝒐𝒏𝒈 𝒑𝒖𝒔𝒐!
Alamin ang iyong BMI sa tulong ng online free BMI calculator
Gumamit ng tape measure sa pagsukat ng iyong baywang (waist size)
Kumonsulta sa health care provider para matuto kung paano ang wastong pagkuha ng blood pressure, blood sugar, at lebel ng cholesterol